» مطالب » خبر علمی » اخبار پزشکی » علائم مشکلات کلسترول خون چیست؟
علائم مشکلات کلسترول خون چیست؟
اخبار پزشکی

علائم مشکلات کلسترول خون چیست؟

11 مهر 1401 زمان مطالعه: 5 دقیقه

سطح بالای کلسترول خون علائم واضحی ندارد، اما می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی را افزایش دهد که دارای علائمی از جمله آنژین ( درد قفسه سینه ناشی از بیماری قلبی )، فشار خون بالا ، سکته مغزی و سایر بیماری های گردش خون هستند.

همچنین ضایعات نرم و زرد رنگ روی پوست به نام گزانتوما ممکن است نشان دهنده افزایش سطح کلسترول خون باشد. خبر پزشکی بسیاری از افرادی که چاق هستند یا دیابت دارند نیز کلسترول خون بالایی دارند . در مردان، ناتوانی جنسی ممکن است ناشی از شریان هایی باشد که تحت تأثیر کلسترول بیش از حد خون قرار گرفته اند .

کلسترول خون چیست؟

«کلسترول شما» فقط یک عدد نیست، بلکه چندین عدد است که روی هم به پزشک شما یک «نمایه چربی» می دهد. سطوح ناسالم با سخت شدن شریان ها مرتبط است که می تواند باعث بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته شود. اعداد شما شامل کلسترول «بد» ( LDL ) و «خوب» (HDL) و تری گلیسیرید است. با داشتن این دانش، و با کمک و راهنمایی پزشک خود، می توانید شروع به درک و مدیریت سطوح خود کنید.ما در خبر مارکت این خبر را پوشش می دهیم

انجام آزمایش خون :

از آنجایی که اعداد کلسترول ناسالم اغلب علائمی را ایجاد نمی کنند، به خصوص در ابتدا انجام آزمایش بسیار مهم است. شما می توانید لاغر باشید و احساس سلامتی کنید و همچنان مشکل کلسترول داشته باشید. هنگامی که متوجه شدید مشکلی وجود دارد، می توانید آن را از طریق رژیم غذایی ، سبک زندگی و در صورت لزوم دارو تغییر دهید. اما اگر از آن اطلاعی نداشته باشید، بعید است که این کار را انجام دهید. اگر 20 سال یا بیشتر دارید، باید هر 4 تا 6 سال یک بار سطح خود را بررسی کنید (یک آزمایش خون ساده). اگر اضافه وزن یا دیابت دارید یا بیماری قلبی دارید، پزشک باید بیشتر از شما آزمایش کند.

ورزش مستمر :

ورزش منظم یکی از بهترین راه ها برای کنترل کلسترول است. نیم ساعت یا بیشتر پیاده روی سریع، شنا یا رقصیدن سه یا چهار بار در هفته باید این کار را انجام دهید. اگر وقتتان کم است، می توانید آن را به 10 دقیقه در طول روز تقسیم کنید. تمرینات مقاومتی شامل : فشار، کشش، وزنه نیز ممکن است کمک کننده باشد.

سیگار ممنوع :

سیگار باعث کاهش کلسترول خوب می شود، به این معنی که شما مقدار بیشتری از مواد بد یعنی LDL را حفظ می کنید . و با فشار خون بالا ، دیابت و بیماری قلبی مرتبط است. در صورت ترک می توانید سطح کلسترول خود را بهبود بخشید و به محافظت از شریان های خود کمک کنید. حتی اگر غیرسیگاری هستید، می تواند به جلوگیری از دود سیگار کمک کند .

حفظ وزن سالم :

حمل بیش از حد وزن ، به ویژه چربی های احشایی در اطراف شکم، می تواند LDL را افزایش و HDL را کاهش دهد. به طور کلی، اندازه دور کمر 35 اینچ یا بیشتر برای زنان و 40 اینچ یا بیشتر برای مردان می تواند نشانه ای از مشکل باشد. اما فقط پزشک شما می تواند بگوید که آیا این قانون در مورد شما کار می کند یا خیر. ممکن است متوجه «شکل سیب» شوید، زیرا در وسط خود بیشتر از سایر نواحی بزرگتر می شوید. اما فقط 10 درصد از وزن خود را از دست بدهید، و واقعاً می توانید به اعداد خود کمک کنید و احتمالاً آنها را به سطح سالم بازگردانید. در مورد بهترین رژیم غذایی و برنامه ورزشی برای کمک به کاهش وزن با پزشک خود صحبت کنید.

کنترل چربی اشباع شده :

از گوشت گاو، گوشت بره و لبنیات پرچرب مانند کره، خامه، شیر، پنیر و ماست و همچنین روغن های استوایی مانند نخل و نارگیل به دست می آیند که همه می توانند LDL یا کلسترول “بد” شما را افزایش دهند. مصرف گوشت ها و شیر بدون چربی و ماست کم چرب می تواند به کاهش کلسترول بد شما کمک کند. اگر LDL شما بالا است، نباید بیش از 6 درصد کالری خود را از چربی های اشباع دریافت کنید. از چربی های ترانس نیز به طور کامل اجتناب کنید.

درمان بیماری های زمینه ای برای مفابله با کلسترول خون ؟

درک و درمان شرایط مرتبط با کلسترول یا نمایه چربی خطرناک مانند دیابت یا چاقی مهم است. خود این بیماری را درمان کنید و ممکن است به بهبود تعداد کلسترول خود نیز کمک کنید. پزشک شما می تواند به غربالگری و درمان این شرایط کمک کند. تمام داروهایی را که مصرف می کنید را به پزشک خود بگویید و برنامه درمانی خود را دنبال کنید. دوزها را نادیده نگیرید یا برنامه درمانی خود را تغییر ندهید مگر اینکه ابتدا با پزشک خود صحبت کنید.

در مورد بیماری قلبی با پزشک خود تماس بگیرید اگر روی خود یا روی فرزندانتان ضایعات پوستی نرم و زرد رنگ پیدا می کنید . در مورد آزمایش کلسترول بالا بپرسید. علائم بیماری قلبی ، سکته مغزی یا تصلب شرایین را در سایر رگ‌های خونی، مانند درد قفسه سینه ، فشار، یا پری در سمت چپ مشاهده می‌کنید. سرگیجه ؛ راه رفتن ناپایدار؛ لکنت زبان؛ یا درد در ساق پا هر یک از این شرایط ممکن است با کلسترول بالا مرتبط باشد و هر کدام فوراً به کمک پزشکی نیاز دارند.

5/5 - (5 امتیاز)
  • ×